Складно повірити, що всього через кілька тижнів закінчиться найщасливіший час року для кожного школяра. Дітям знову доведеться приступити до улюблених і не дуже занять.
Всі ми, дорослі, знаємо, як непросто буває повернутися до роботипісля кількох тижнів літньої відпустки. У такі моменти дуже складно знайти в собі душевні сили і мотивацію для успішного робочого старту. Подібні проблеми відчувають і школярі. Особливо складно звикають до нових умов першокласники, для яких це все в новинку.
10 правил, які дозволяють дітям і дорослим легше адаптуватися до шкільного життя:
1. Щодня засинайте на 15 хвилин раніше, ніж вчора. Першокласник повинен спати не менше 10 годин на день, тому відправлятися в ліжко йому необхідно не пізніше 21-00 - 21-30.
2. Після 19-30 не має бути ніяких активних гучних ігор, цей період краще присвятити читанню цікавих книг і спокійним розмовам із батьками.
3. Тільки після виконання першого пункту можна поступово зміщувати час пробудження. Щодня на 10 хвилин.
4. Ранок треба починати з усмішки! Придумай пісеньку, лічилочку або просто трохи подурійте в ліжку. Прокидатися - це весело!
5. Знайдіть союзників і друзів. Якщо майбутній першокласник буде звикати до нового режиму дня разом зі своїми друзями та однокласниками, йому буде простіше. Домовляйтеся про зустріч дітей, їм це піде на користь!
6. Подавайте приклад. Якщо мама і тато не переглянуть свій режимдня, зробити це малюкові буде дуже складно. Починайте з себе!
7. Денний сон або відпочинок. Не всім легко дається адаптація до нового часу. Виділи 1 годину на відпочинок вдень. Сієста ще нікому не шкодила!
8. Правильне харчування. Збалансований раціон харчування допоможе дитині легше звикнути до школи.
9. Невеликі радості. Кожного дня, який залишився до школи, роби майбутньому школяреві невеличкий сюрприз. Це компенсує будь-який дискомфорт, навіть раннє пробудження!
10. План на день. Без нього мотивація не буде ефективною та успішною. Заплануйте щось приємне з малюком, наприклад, похід у кіно або прогулянку в парку, тоді він сам прокинеться раніше за всіх!
Немає коментарів:
Дописати коментар